私の場合は毎年冬になると、あっ!ヤバい!やっちゃった!本当に毎回毎回なんでなるの!それも大事なときに。腰痛に悩んでいる人本当に多いと思います。また歩くと痛いんだろうなぁー!痛くて苦しい腰痛! なんと厚生労働省の発表では腰…

コカコーラ好きですか？ 私は大好きです。 しかし筋トレしていたりダイエット中だったりすると、カロリーを気にして飲むのを躊躇してしまいますよね。 そこでカロリーゼロのコカコーラゼロなら飲めるじゃないか！と思ったわけなんです…

皆さん、普段「背中」気にしていますか？男らしい体つきの象徴である逆三角形の体を作るのに欠かせないが「背筋」です。 積極的に鍛えていくとみるみる体つきが変化して、憧れの背中で語る男になれます！今回は、そんな憧れの「背中」を…

首が細い男性よりも、太い男性ってちょっとなんだか魅力的に見えませんか？ それもそのはずです。だって首の太い男性に比べて、首がガリガリの男性は頼りなさそう見えます。首の太い男性は、男らしく見えます。 女性は首の太い男性に色…

男性で筋トレをしている人の多くが一度は目標とする「分厚い胸板」 トレーニングしているのに中々思ったようにつかない・・・ そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか？ 大胸筋と一言で言ってもむやみやたらにトレーニング…

50代の男性の皆さん体の調子はいいですか?ダイエットで健康的に見た目もよくなりたいと思ってますよね!そろそろ本気で健康を考えないと私みたいに周りから○○さん最近また太ったねとか陰で言われるようになりますよ。友達や家族から…

最近は日本でもフィジーク競技などのブームのおかげか、細身のマッチョつまり細マッチョの人気が少しずつ出てきましたね！実際ニュース番組や、YouTubeなどで筋トレを目にかける機会が一昔前より多くなってきたかなぁと。 その流…

キュッと上がったお尻憧れますよね。実は男性も女性と一緒でメチャクチャ憧れていてキュッと上がったお尻を見るたびに(変な目つきではないですよ)羨ましいと普段から思っているのです。 程々の大きさで形が良いお尻と脚の付け根に余分…

筋トレってどのくらいの頻度でやれば効果が出るのだろう？ トレーニングを始めたばかりの頃、必ずと言っても良いほど 誰もがこの疑問を持つと思います。私もその一人でした。 やればやるほど効果が出るだろう！と、思いがちですが 筋…

気がついたら50代お腹に重い脂肪がついて悩んでいませんか。体重計に乗るたびにため息ついてませんか。また1キロ肥えてる、気が付くとジーパンがキツイ、シャツのお腹周りのボタンが入りずらい結構ショックですよね。友人とサウナに行…