突然後ろから腰に向かってカウンタパンチを食らったような痛み、ぎっくり腰です!欧米では腰痛やぎっくり腰を「魔女の一撃」と呼んでいます。 2~3日我慢すれば炎症がおさまり2週間~1ヵ月もあれば徐々にもとの腰に回復するはずです…

上半身はムキムキなのに下半身はガリガリ、このような「チキンレッグ」になっていませんか？「上半身は鍛えているけど下半身は特に鍛えてないよ」なんて方が多いようです。 でも、それだと体のバランスがものすごく悪くなってしまうので…

私の場合は毎年冬になると、あっ!ヤバい!やっちゃった!本当に毎回毎回なんでなるの!それも大事なときに。腰痛に悩んでいる人本当に多いと思います。また歩くと痛いんだろうなぁー!痛くて苦しい腰痛! なんと厚生労働省の発表では腰…

気がついたら50代お腹に重い脂肪がついて悩んでいませんか。体重計に乗るたびにため息ついてませんか。また1キロ肥えてる、気が付くとジーパンがキツイ、シャツのお腹周りのボタンが入りずらい結構ショックですよね。友人とサウナに行…